Séances de sophrologie Rouen tarifs

Je propose des séances de sophrologie à Rouen au sein de mon cabinet. J’acceuille les enfants, adolescents et adultes en  séances individuelles et collectives (groupes limités à 4 personnes). Les séances collectives sont ouvertes aux personnes ayant déjà été reçues en séances individuelles.

Le déroulé des séances de sophrologie à mon cabinet

La sophrologie se pratique debout ou assis en fonction des séances proposées et de leur objectif, ainsi qu’en fonction de vos besoins. Néanmoins, je peux proposer la position allongée dans certains cas spécifiques.

Aussi, vous pouvez adapter les techniques proposées tout au long de la séance. La séance de sophrologie se pratique les yeux fermés ou ouverts.

Le déroulé d’une séance de sophrologie à Rouen :

– Je propose un premier temps de dialogue pour évoquer l’objet de votre visite, vos besoins et vos attentes.
– Je vous explique ensuite les protocoles de la séance.
– Vous pratiquez la séance de sophrologie, accompagné(e) par ma voix.
– Je propose un second temps de dialogue à l’issue de la pratique sophrologique et je vous conseille sur les exercices à mettre en place et à effectuer jusqu’à la séance suivante et je réponds à vos questions.
– La séance se termine.

Chaque séance a une intentionalité précise, définie en fonction de vos besoins et de votre condition du moment.

Aussi, j’adapte le protocole au cours des séances et au fil de l’accompagnement.

En effet, le protocole proposé est personnalisé et exclusivement adapté à vous-même, à vos objectifs et à votre évolution.

Durée de l’accompagnement

Mon accompagnement au cours des séances de sophrologie vise votre autonomie

L’objectif de mon accompagnement est de vous mener progressivement à pratiquer la sophrologie en totale autonomie dans votre quotidien, ou à tout moment où vous en ressentez le besoin. L’acquisition de cette autonomie passe par les séances que nous faisons ensemble ainsi que les exercices que vous serez en mesure de réaliser entre chaque séance et dans votre quotidien.

En effet, c’est essentiellement par la pratique et l’entraînement que la mémoire corporelle se met en place et offre tout son potentiel. (exemple de l’apprentissage du vélo ou de la conduite d’un véhicule).

Aussi, si vous ne disposez pas de beaucoup de temps, je vous propose des exercices adaptés afin de pouvoir les pratiquer même sur des temps courts.

Voici ci-dessous les réponses à certaines questions que l’on me pose fréquemment.

Combien de séances de sophrologie sont nécessaires ?

Le nombre de séances dépend de l’objectif de chaque personne, de son rythme d’intégration des techniques, de son évolution dans les prises de conscience au cours des séances, et de son engagement à essayer de mettre en place la sophrologie dans sa vie quotidienne.

Je conseille de réaliser 3 séances initiales avant de faire un premier bilan, de discuter de votre intérêt à poursuivre les séances de sophrologie ou non, et d’évaluer le nombre de séances nécessaires. Néanmoins, le nombre de séances peut-être réévalué au cours de l’accompagnement, tout comme nous pouvons (vous et/ou moi) prendre la décision d’arrêter les séances.

Quelle est la fréquence des séances de sophrologie ?

La fréquence des séances de sophrologie dépend de votre demande, de vos objectifs ainsi que de votre volonté d’intégrer la sophrologie dans votre quotidien.

Les séances sont espacées d’une à deux semaines en début d’accompagnement, puis elles sont davantage espacées dès que vous et/ou moi en mentionnons le besoin ou l’intérêt. En effet, je rappelle que mon accompagnement vise votre autonomie.

Néanmoins, il est fréquent que certaines personnes débutent la sophrologie en séances individuelles pour un besoin ou un objectif spécifique, puis, à l’issue de la prise en charge individuelle, souhaitent tout de même poursuivre les séances de sophrologie dans une logique de bien-être au quotidien. Dans ce cas, je propose de poursuivre les séances de sophrologie en groupe à la fréquence de votre choix. Cette solution s’inscrit dans une démarche d’hygiène de vie, à un coût ajusté à la pratique en groupe. Les groupes que je propose en cabinet restent toutefois des groupes à taille humaine (4 personnes maximum).

Modalités et tarifs des séances

Enfants (jusqu’à 11 ans) :
Individuel : 35 euros / 30 à 45 minutes
Groupe :  15 euros / 30 à 45 min.

Collégiens, Lycéens, Etudiants :
Individuel : 45 euros / 45 min à 1h00
Groupe : 20 euros / 1h00

Adultes :
Individuel : 60 euros / 1h00
Groupe : 25 euros / 1h00 à 1h30

Les séances de groupe sont ouvertes uniquement aux personnes ayant déjà été reçues en individuel.

Moyens de paiements acceptés : chèques ou espèces uniquement

Facture sur demande – Certaines mutuelles peuvent prendre en charge des séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre mutuelle.

Déontologie

J’ai signé le code de déontologie des sophrologues.

  • Tenue au secret professionnel
  • Respect de la personne et de la confidentialité des échanges
  • Aucune pose de diagnostic ni prescription
  • Aucune substitution aux autres professionnels de santé (médecin traitant, spécialiste, etc)
  • Accompagnement sans préjugé, dans la bienveillance et la discrétion

Consultez le code de déontologie ici ou directement sur le site de la FEPS.

En avoir plus sur mon parcours

« Cadre en entreprise, maman de deux enfants en bas âge, j’ai découvert la sophrologie après mon premier enfant. La sophrologie m’a beaucoup aidée à la suite de situations de vie parfois complexes, autant psychologiquement que physiquement.

Depuis, je n’ai plus arrêté la « sophro », jusqu’à me former moi-même comme sophrologue.
Je n’ai pas toujours évolué dans l’attention à soi, la paix intérieure et l’apaisement. Loin de là. Ancienne élève de classe préparatoire puis d’école d’ingénieur, je suis aussi…» lire plus